YOGA

for

MEN

「ヨガは体が固いので難しそう」「女性が多いのでは」「ヨガは女性がやるもの」と、ヨガを敬遠しがちな男性もいらっしゃるかもしれません。しかし男性を取り巻く生活環境を考えると、男性の方がヨガが必要であるのでは?とさえ思えます。

 

​普段、仕事などで身体を酷使している男性の身体は、筋肉が硬くなったり、職業病で疾患を抱えたりする方もいらっしゃると思います。しかしその身体をケアすることもしない方も多く見受けられます。

世間に目を向けると、元・大リーグマリナーズのイチロー氏が現役時代にトレーニングにヨガを取り入れていたことは有名です。その他にも欧州サッカーリーグ・インテルの長友佑都氏、プロテニスプレーヤーの錦織圭氏など有名アスリートがヨガを行っており、今や一般の方でもスポーツや仕事などのパフォーマンスを高めるために始める人が増えています。

ヨガは男女の垣根なく、しなやかな心身を作り、集中力を鍛えるなどメンタルのトレーニングとしても最適です。男性の活力あふれる健やかな心身で日々を過ごす一助になるでしょう。

こんな方にヨガはおすすめ!

お腹周りが気になり始めた

運動不足が気になる

​とにかく体が固い…

​膝や腰が良くない

40歳を越えて疲れがとれない

健康のために何か始めたい方

​継続することでたくさんの
効果が期待できます

SORA YOGAで施行するヴァイクンタヨガは、ブロックやベルトといったプロップス(補助具)を使用することで、効率よく安全にヨガを行うことができます。

継続することで身体のしなやかさが身に付き、体幹が鍛えられ、姿勢が正すことなどが可能です。※個人差はございます。

・柔軟性を身につけ、ケガを防ぎ健やかな日々を
・体幹を鍛えられカラダ全体の安定性が高まる
​・姿勢が正され見栄えのよい立ち姿が身につく
・リフレッシュ&リラクゼーション効果
​・仕事&スポーツのパフォーマンスを向上させる
・ON/OFFの切れ替えが上手く出来るようになり集中力が向上
​気づいた人から始めています

SORA YOGAではすでに男性の方で定期的に通っている方がみえます。健康のため、運動不足の解消、趣味としてなど、ヨガを始める理由は人それぞれですが、レッスンを通して汗をかき、体が柔らかくしなやかになる過程、変化を実感してくださっています。コツコツと通うことで健康になったという実感が湧き、集中力と自信をもって日々を過ごせるようになったというお声も。

 

まずは一歩。たった一歩踏み出すことでお悩みや課題に対して解決策が見つかるかもしれません。

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E-mail: sorayoga.gujo@gmail.com

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