体験レッスン

Experience  Lesson

SORA YOGAでは初めての方でも気軽にレッスンを受けていただけるよう心がけています。ヨガは身体を柔らかくするためだけに行うのではなく“心身のバランスを整えるため”に行います。体の固い方はそれぞれのレベルに応じて参加していただけますのでご安心ください。続ける内に身体がほぐれて変化していくのを実感していただける筈です。ヨガマットなど必要な物はスタジオにて用意しております。全てのクラスは初心者の方にも対応していますので、スケジュールをご確認していただき、まずはお電話かメールでご相談ください。

体験レッスン参加の7つのステップ

 

1.クラスを選ぶ

個々の状態やレベルに合わせて最適なヨガレッスンを行います。当ホームページのスケジュールからまずは都合のいいクラスをお選びください。ヨガ初心者の方のおすすめは<はじめてのヨガ><ヴァイクンタ・ビギナー>クラスです。〈マタニティヨガ〉の方はご相談くださいませ。

 

〉スケジュールはこちら

 

2.予約する

クラスが決まりましたら電話かメールにてご予約ください。

その際に不明な点・不安なことなどはお伝えください。

ご予約 

℡: 090-6645-5413

E-mail:

ohakune-kumi@

i.softbank.jp

 

〉初めての方からのよくある質問

3.スタジオに行く

ヨガスタジオは八幡町の十六銀行の近くにあります。観光シーズンや郡上踊りの時期は町内が込み合う場合がありますので、時間には余裕を持ってお越しください。ご到着の目安はレッスン開始15分前です。

〉場所はこちら

〈お車でお越しの方〉

専用駐車場は5台有ります。出入口が狭いので、大きな車の方は近くの有料駐車場『栄パーキング』(30分/¥100)などに駐車されることをおススメします。有料駐車場をご利用の方は、SORA YOGAから1回につき¥100補助させていただきますのでお申し付けください。

 

4. 着替え

​ヨガを行う服装に着替え、ヨガマットや貴重品、飲物など以外をロッカーへお入れください。スマートフォン・携帯電話は必ずロッカーへお入れください。

5.受付

簡単な受付を行います。

こちらからも伺いますが疾患・体調不良(腰痛・生理等)や、普段から自分の身体で気になる事などがありましたらお申し出ください。

6.レッスン開始

体験クラスは、リラクゼーションポーズや座るポーズを中心に構成されています。補助具であるヨガベルト・ブロックの使用法を交え、インストラクターのカウントに併せながらポーズを行って行きます。ゆったりとした呼吸を行いながら、リラックスしていく心や体を実感してみてください。

 

7.レッスン後のフォローアップ

体験レッスン直後、または後日、ご自身の心身の変化について気になることは、遠慮なく担当のインストラクターにお伝えください。丁寧にフォローアップをいたします。

今後もヨガを続けたいと思った方はお申し付けください、SORA YOGA会員様専用のヨガカルテを作成いたします。

今後は様々な料金プランがありますので、ご自身に最適なプランをお選びいただけます。

〉料金はこちら

〉クラス紹介はこちら

体験レッスン概要

 

所要時間

 75分(はじめてのヨガ・ヴァイクンタビギナーの場合)

 

体験プラン

①1回体験料金

¥1,000(税込)

②3days体験チケット(お好きなクラスで3回レッスンが受けられます)

¥3,000(税込)

​※『まずは3回チャレンジしていただく』というコンセプト上、返金は致しかねます。ご了承くださいませ。

 

持ち物

・飲み物

・タオル

・ヨガマット(あれば)

※ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトは無料で貸出

※冬場はブランケットなど体を覆うモノがあるとリラクゼーションポーズの際に快適です。

 

服装

上着・ズボン共に伸縮性のある動きやすい格好。

ジーパン・スカートは不可です。

レッスン中は裸足になります。

その他

レッスンの10分前には必ずお越しください。他のお客様もみえますのでご配慮ください。

レッスン前に、携帯電話・スマートフォンは必ず1階のロッカーにお入れください。

 

 

初めての方からのよくあるご質問

 

Q1.予約は必要ですか?

少人数で行っていますので予約優先になります。また、各個人のレベルや状況なども配慮しておりますので、基本予約制となっています。

 

Q2.身体が固いのですが大丈夫ですか?

ヨガを行う事でだんだんと身体もほぐれていきますのでご安心ください。またレッスンは無理がないよう自分が出来ることを心地が良いと感じるレベルで行っていただきます。個人差はあるものの運動不足や座り仕事が多い方などは身体が固まっている傾向がありますが、一回のレッスンであってもほぐれているのがお判りいただけると思います。また続けることで徐々に身体が柔らかくなっていくのを実感していただける筈です。

 

Q3.ヨガは初めてなのですが難しくないですか?

​初めての方でも判りやすくやり方をお伝えいたしますのでご安心ください。ヴァイクンタヨガでは、ヨガブロックやベルトなどの補助具を用いて無理なく正しい位置でポーズがとることができ、初心者の方にも比較的簡単にヨガを楽しんでいただけます。

Q4.普段から腰が痛いのですがヨガは出来ますか?

病院で疾患があると診断されている方は、まずは主治医の許可をお取りいただくことになります。

ヨガポーズの中には症状に対して禁止しているものもありますし、逆に腰の負担を和らげたり鍛えたりするものがありますので、お話を伺い状況を見て配慮致します。

 

Q5.ヨガスタジオに通うお客さんはどんな方が多いですか?

現在、郡上市在住の30~60代の女性が多いです。もちろん10代20代の方もご参加していただけます。昨今では男性のお客様も増えてきました。ほとんどの方がお一人様で参加されていますが、どのクラスもアットホームな雰囲気です☆(マタニティ―ヨガ以外は最少2名から開講)

 

Q6.どんな格好で行ったら良いですか?オシャレなヨガウェアは持っていないんですが‥

当スタジオのお客様のほとんどは、ヨガウェアを使用していません。春夏はTシャツとジャージやスエット、秋冬はジャージ・スエット上下が多いです。とにかく、動きやすい格好で、上着・ズボン共に伸縮性のあるものが望ましいです。最初はお持ちのもので全く問題ありません。

Q7.食事をしてからでもいいですか?

できればヨガを始めるだいたい2時間前におすませください。時間が合わない場合は軽くお取りいただけると良いかと思います。

 

Q8.ヨガマットと、ヨガのブロックとベルトは購入した方が良いですか?

ブロックとベルトはいつも無料でご利用できます。

マットは体験レッスンのみ無料ですので、それ以後は貸出サービス(¥200)をご利用いただくか、ご購入いただくことになります。

たくさんメーカーがありますが、推奨するヨガマットはポーズをとったときに滑りにくく、グリップ力があるものです。悩まれている方はご相談ください。

Q9.見学はできますか?
当スタジオでは見学をおこなっておりません。お話をよく伺った上で、まずは体験レッスンにご参加いただければと思います。

Q10.更衣室はありますか?
ヨガスタジオの1階の脱衣所で着替えることが出来ます。ご利用の際はインストラクターに声をお掛けください。ロッカーは完備しております。


 

その他の不明なこと、ご質問などございましたらお気軽にお尋ねください☆

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<ご予約・お問合せ>

℡: 090-6645-5413  

E-mail: ohakune-kumi@i.softbank.jp

住所:〒501-4222 岐阜県 郡上市八幡町島谷1289-13

 

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