About Vaikuntha Yoga

ヴァイクンタヨガ

「毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」というヴァイクンタヨガ創始者の願いから、考案された沖縄発信の新しいヨガのスタイルです。

 

ヴァイクンタヨガは、自身のココロとカラダのバランスを『サットヴァ過多』(インド哲学で、心身の整った良状態のこと)に導くことをメインテーマにしています。

 

ヨガ解剖学に基づいた補助道具(ブロック・ベルト)を使用し、骨格・骨盤矯正を含む正姿勢づくり、心と体を活性化させていく呼吸法、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、50種類のヨガポーズを順序だてて構成されています。

従来のヨガとの違い

従来のヨガと比較して、より安全に無理なくカラダの柔軟性を高め、弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ機能を取り戻すことが期待できます。

ココロ(メンタル)への良効果については、行程中の幾つかのディープリラクゼーションポーズを行うことにより、乱しがちな自律神経を整え、ココロに安定を取り戻すことが期待できます。現代社会から受ける心理的なストレスをセルフマネージメントできるようになっていきます。

 

補助具を用いるので、初めての方や身体が固い方でも無理なく正しい形でヨガのポーズを取ることができますので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加していただけます。また、シークエンス(ポーズの順序立て)を覚えることで、ご自宅で日々の自己練習が容易に行うことができます。

ヴァイクンタヨガを始めて、しばらくすると、自分の心と身体の弱い部分が見えてきます。その部分と向き合いどう克服するか対処しながらヨガを継続していく事で、心身の良変化を実感出来るはずです。このことはヨガ以外の日常生活における様々なシーンで役立つ事となるでしょう。

ヴァイクンタヨガはインドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、現代日本人の生活や心理・体系にフィットするようデザインされており、その卓越された斬新なヨガのスタイルは現在、ヴァイクンタヨガ本店のティーチャーズトレーニングコース卒業生へと受け継がれ、新しい時代の予防医療として注目されています。

ヴァイクンタヨガは全米ヨガアライアンス協会の(世界50カ国以上で認知されている国際的なヨガの資格を発行している団体)指定校として認定されています。

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